En 10 ans j'ai passé 3 750 heures à faire du sport.
Soit 156 jours entiers.
J'en ai tiré des centaines d'enseignements.
En voici 🔟 :
- Perdre 30 kg en un an, c'est possible.
- La régularité = la clef.
- Se comparer ne fait pas perdre/gagner de poids/muscles.
- Dopamine > coc***e
- La discipline > La motivation
- 70% des résultats dans l'assiette
- Rien n'est bon dans l'excès, le sport aussi
- Se former pour s’entraîner efficacement
- On a toujours le temps
- Ta playlist préférée > Toute la caféine du monde
Bonus :
On peut refaire du sport, même avec une prothèse ❤️
J'en chie énormément sur cette photo 😅
#sport #santé #crosstraining #crossfit